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每個人只能過自己的生活, 但是看見了其他可能性後, 他的內在從此有了不同的樣貌。 ──《請問財富.無極瑤池金母親傳財富心法》
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油揚鮪魚起司燒,療癒家人的日式早餐

充滿愛的早餐料理,簡單又健康,讓餐桌日日是風景

Eve梁郁芬

2021-08-06

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beyond beyond



油揚鮪魚起司燒

料理時間15分鐘

 

我崇尚大地色系,最愛櫥櫃裡棕色那只煮水壺,也迷戀一切的木質餐具。所以當烤吐司神器推出限定可可色時,忍了好久的理智線就這麼瞬間斷裂,二話不說,立刻上網下單將它抱回家。

 

為了證明心愛的可可美人不只會烤吐司,我特地跑一趟日系超市,買幾包油揚げ,在某個飄著細雨的秋日早晨,與可可美人聯手,為孩子弄點好吃的、會冒煙的療癒食物。

 

兄妹倆叉起盤裡狂冒煙的鮪魚燒,呼呼呼地猛吹再大口咬下,連掉在盤子裡的玉米也捨不得錯過,兩人食慾大開,吃得好香、好香。

 

〔材料〕

油炸豆皮………...4片

水煮鮪魚罐頭....1罐(約70g)

小番茄..............適量

玉米粒..............適量(約4g)

美乃滋..............適量

現磨黑胡椒.......少許

莫札瑞拉起司.....8片

 

〔作法〕

當天現做 

  1. 1.豆皮放入沸水中,汆燙去除豆味,再以紙巾充分壓乾多餘水分。
  2.  




  1. 2.將鮪魚搗碎,放入玉米、美乃滋,磨一些黑胡椒,全部拌勻。
 


  1.  
  2. 3.將作法2鋪在豆皮中央,蓋上莫札瑞拉起司。



  1. 4.送入家用小烤箱,200℃烤5分鐘。



5. 作法4取出後鋪上切半小番茄,170℃烤3分鐘即可。



Eve料理小筆記

這道料理的時間適用於BALMUDA小烤箱,一般家用烤箱預熱200℃烤 8 至10 分鐘,鋪上番茄後再續烤3分鐘,但仍需依各家烤箱狀況做調整喔!

 

本文內容出自悅知文化《朝。食光》

圖片來源|悅知文化
更多幸福料理|http://go.beyond2.to/3m8uzm



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