BEYOND

完成植物圖騰（攝影/蘇楓雅）

與其教導孩子去愛大自然，不如讓他們連結大地之母

身為大人，我們的挑戰不在於如何教導孩子去愛大自然，而是在於找到方法，保持他們與生俱來可以連結大地之母的直覺本能。

你我可能在適應社會規範的過程中，忘記了這項本能，連同赤子之心也陷入沉睡。大部分的孩子面對網路課程、成績競爭、才藝學習、課外活動等等，緊湊行程侷限了連結自然的能力，導致童心顯得蒼白。

是時候我們花點時間找回熱忱的驚奇之心，不管是為自己、為眼前的孩子、或者為迎接未來的孩子，隨時善用這個本能回到單純，在烈陽下爬樹、雨中奔跑、踩水窪大笑而盡情體驗快樂。隨性地，讓孩子只是孩子，讓你我的心只是個孩子。這種彈性與柔軟將帶著你我重獲均衡，用探索、正向的精神向前邁進。選一天，讓自己、或讓自己和孩子一起玩玩這些遊戲，練習喚醒你活潑的連結力，記起與大自然並肩同行的喜樂吧。

連結大自然的能力，不是指地理知識的多寡，也無關孩子有多麽喜歡自然科學這門課；反而是能不能打開心眼和所有感知，去認同一種歸屬感：我們是大自然的一部份，在同一個生命場裡氣息相通。「植物素描」（nature sketch）可說是每個人都能輕鬆做的遊戲，而且不需要特殊的工具就可以享受這份愉悅。許多人以為素描就是畫畫，其實不一定如此。引用英文字典來說明，sketch有三個意思：粗略圖繪、語文大致的描述、肢體的比劃示意。換句話說，素描就像琴棋書畫，是有趣的閒情逸致，是一種身心的抒發──深吸氣、長吐氣，打破悶悶的感覺的一個方法。連結大自然的第一步就這麼簡單。

排圖

許多人因為過去的經驗，對於創造有莫名的躊躇或焦慮，不確定怎麼做才對、才美。事實上，連結大自然沒有對錯，單純是「自己與大自然」的友善互動；首先放下外界的審美觀，專注把內心天真純粹的部分當作圓心──從這裡出發，在這裡結束。拾集路邊、院子或公園落下的種子、樹葉、樹枝、花瓣等，然後在一處安靜的角落坐下。

閉上眼睛想像自己是5歲的孩子，坐在祕密花園裡，手中的花草木葉是顏料，你會怎麼「圖繪」開門的神祕圖騰呢？過程中避免批評自己──歪七扭八、不夠圓、顏色不搭、好怪；反過來用觀察的心眼，慢下來欣賞和接受這些顏色、形狀、或不完整的模樣，任5歲孩子天真的心引領你的手去嘗試組合。面對眼前偶然出現的植物，不需要追查它的名字，只要吸收它的魅力、體驗它帶來的趣味就夠了。

你的植物圖騰完成後，拍一張照，道一聲再見，把它留給大地。心煩的時候拿出來看看，一邊深呼吸、一邊用回想帶著你緩緩回到圓心。

書字

日本池坊花道的插花方式之一，是以1～3種花材來展現草木挺拔的姿態，限定一次只用一種花材的稱為「一種生」，以此類推。不妨試試看把字數當作遊戲規則，一次用1個字、2個字、或3個字來「素描」吸引你的植物。

首先，用眼睛純粹地欣賞你所看到的，接著寫下心中浮現的1個字，如「橙、亮、刺」。

閉上眼休息片刻，睜開眼睛欣賞第二次，寫下浮現的2個字，如「橘實、串串、鳥來」。

閉上眼休息片刻，睜開眼睛欣賞第三次，寫下浮現的3個字，如「刺樹果、冬霧見、橙亮亮」。一次又一次，用跳躍的文字更靠近眼前吸引我們的植物；沒有懂或不懂、好或不好，只是單純把全身心所意會、感受的，用簡單3個字抒發出來。

空手描繪

無論是古埃及人利用太陽的光譜色療法治病，還是瑜伽所談的脈輪的顏色，甚至是「琉璃光養生世界」創辦人雷久南博士曾經在演講上分享的顏色觀想，都能看出顏色對人體與情緒健康的影響，而你我也可以從這個角度去連結自然植物。

依雷久南博士的說法，每個顏色象徵不同的能量：白＝淨化，綠＝成長和康復，藍＝放下和無條件的愛，檸檬黃＝喜樂，紅＝自在和精力充沛，橘紅＝勇氣和智慧，紫紅＝康復情感，寶藍＝保護和體會萬物一體。

這個遊戲有兩種進行方式，可以事前決定自己希望獲得的能量，然後去尋找相關的顏色；或反過來跟著心信步走向你身心正需要的顏色。

當你找到一朵花、一株草、或一棵樹（非剪枝的為佳），用你的食指沿著植物的外型在空中描著那輪廓。手指移動的同時，想像所觸及的顏色正慢慢地充滿你的整個身體，每個細胞都在散發這種顏色的光。在這瞬間，你打開了與大自然的交流。

哼唱

你是否聽過小孩子在撿拾落葉或橡子時，隨興的哼哼唱唱？連他們自己都不清楚那是從哪兒來的旋律，但就是開心啊。自然界的植物就是有這樣的魔力，能夠使我們在無形中感染愉悅的芬多精，從心底哼唱起來。

試著觀察一片葉子或一朵花、一棵樹，哼一段它令你在當下想起的曲調，這就是你的素描。

避免去分辨這是熟悉的曲子，或是不成調的音，就哼出來吧，靜靜地抒發你此刻的情感流動。如同澳洲原住民為記載紅土地的路徑而高歌，你我也可以為了記住眼前植物的美好而哼唱。允許身邊的植物用它們的寬闊來感染你，允許自己是個孩子，並且因為歡喜而哼哼唱唱，把這個曲子當作是你與植物之間一來一往的合唱。